mój kolega

[...] początku tych 10-15kg wydusić w klasyku i z 20-30 w sumo. Chyba najwięcej "zabawy" jest z koszulką. Praktycznie bez solidnych docisków nie wyciśnie się nic.....chyba, że koszulka jest bardzo luźna ale wtedy nie licz na początku na więcej niż 10-15kg. Oczywiście są wyjątki, bo mój kolega za pierwszym razem miał 30kg przebitki 3. Tak

Siema Panowie , Z okazji ze moj kolega leci do Maroko chcialem zapytac jak wyglada tam sytuacja , moze komus jest znany ten temat i cos sie da ogarnac z apteki ? Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2010-03-03 00:24:44

[...] bo jeszcze komuś krzywdę zrobisz. I zasłanianie się jednym kolesiem reklamującym pewną znaną firmę obuwniczą naprawdę nie jest argumentem w dyskusji. Przestań pleść "a mój kolega dobrze biega i tak mówi" czy tam "a Skarżyski powiedział...", tylko powołaj się na konkretne badania i daj do nich linka. Albo zacznij spammować [...]

Witam, pewna sprawa nie daje mi spac wiec postanowilem odpalic kompa i poprosic Was o porade. Mianowicie sprawa sie ma najpopularniejszego srodka dopingujacego na polskich silowniach czyli przyslowiowej metki. Cwicze na silowni razem z moim kolega, ja 5 miesiecy a on 5 lat, wiec mozna zalozyc ze jego doswiadczenie jest wieksze. On dobrze [...]

Witam to mój pierwszy temat na tym forum i jeżeli umieściłem go w złym dziale to z góry przepraszam. A więc przechodzę do sedna sprawy ćwiczę już około pół roku i wyciskam na klatkę 80 kg i dzisiaj mój kolega chciał się sprawdzić i też poniósł 80 a ćwiczy dopiero tydzień. Tylko miedzy naszymi wyciskaniami jest taka różnica ze ja wyciskałem wąsko [...]

Ja też pozwolę sobie wkleić mój rower (dokładanie jak na zdjęciu - model 2009). Mam poza tym pytanie. Co byście wybrali: mając do wyboru ten, który kupiłem w ub.r., czy Look'a 996 full? Bo kolega mnie ciągle dręczy, że źle zrobiłem. Jestem ciekaw poza tym Waszych opinii nt. Scott'a. P.S. Nie jestem zawodnikiem.

[...] wtedy 13 lat , chciałem potoczyć piłkę , była dużo bardziej miękka niż myślałem i moja noga ześlizgnęła się i złamałem ją. Musiałem chodzić z kulami i zaobserwowałem , że mój triceps zaczął rosnąć . Zacząłem trenować na belce poprzecznej moje mięśnie codziennie były lepsze . Po paru tygodniach miałem większe mięśnie w szkole podstawowej niż [...]

Zupelnie za darmo Przyslali mi na maila 2 kody na doladowanie konta Mam nadzieje, ze Zbyszek i moj kolega z FB Donald nie zrobia mi nie milej niespodzianki i nie wygraja zdr.

PO 2 miesiącach treningu mogę zacząć brać kreatynę? Jeśli tak to jaką? Wiem, że to niby za wcześnie, ale mój kolega po tak krótkim okresie zaczął brać i miał całkiem ciekawe efekty.

[...] na świecie,więc koorva powinni siedzieć cicho,a skvrwysyny jakimi furami się wożą?! Zastraszają nas-Polaków. Teraz coś co przeżyłem na własnej skórze: Na mojej dzielnicy,mój kolega miał dziewczynę i kiedyś dwóch ciawarów co mieszkało właśnie na tej samej dzielnicy co ja napotkało ów właśnie dziewczynę,jeden ją złapał i zaczął całować mimo że [...]

moj ziomek<kolega bardziej> ruchnol nauczycielke. znaczy aj chodziłem z nim tylko do 1 gimn, potem on nie zdał, i jak ja szedłem do 2 tech to on był chyba w 2 gim i w wakacje pojechał ze swoją nauczycialką (25 lat) gdzies na biwak i wtedy ja ruchnoł jej mąż jeździ tirem, nie ma go po 2 msce to ktoś musiał ją zaspokoic

[...] messi - były kolega z osiedla) Gael Kakuta - Chelsea London Philip Prosenik - Chelsea Jeremy Helan - Man City Gabriel Obertan - Bordeaux David N'Gog - PSG Darley - Feyenord (mój ulubiony bramkarz i godny następca wszystkich brazylijskich bramkarzy) Kevin Monnet-Paquet - RC Lens Younousse Sankhare - PSG Mamadou Sakho - PSG Adrien - Sporting [...]

Witam w związku z tym że mój (niby) kolega pisał z mojego konta głupoty gdy ja miałem komputer w naprawie, proszę o nie zwracanie uwagi na moje poprzednie posty które nie były pisane przeze mnie. A teraz che zaprezentować siłownie po lekkich przeróbkach. :) Może to tylko mi na kompie tak wychodzi ale wogóle nie widze zdjęć wiec dam całego linka [...]

Witam w związku z tym że mój (niby) kolega pisał z mojego konta głupoty gdy ja miałem komputer w naprawie, proszę o nie zwracanie uwagi na moje poprzednie posty które nie były pisane przeze mnie. A teraz che zaprezentować siłownie po lekkich przeróbkach. :) maszyna grzewcza:D drażek z linka nie wiem jak sie to nazywa ? :D hantel do przedramion [...]

No to fajnie że trening Lafaya dasz radę zrobić cały - zapraszam na mój dziennik (link w podpisie) właśnie testuje tą metodę . Do tego j.w kolega bardzo dobrze mówi dieta to bardzo wazna rzecz przy treningu ale z tym to odsyłam już do działu z odżywianiem . Co do biegania jeżeli będziesz miał 2 treningi kicka i 3 treningi siłowe w tygodniu to [...]

witam, mam taki problem ze nie mam postepow na treningach na klate:/ wyglada to tak ze gdy zaczynalem to nawet nie podnioslem 50 kg zaczalem cwiczyc z kolega i byly postepy poznije mialem jakies 2 miesiace przerwy i zaczalem cwiczyc i po miesiacu podnioslem 60 kg:) moj plan na klate jest taki: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc 4 serie [...]

Jakieś 15 lat temu graliśmy w kosza na osiedlowym boisku. Mój kolega ambitnie chciał uratować piłkę przed wyjściem na aut, niestety przewrócił się i poleciał na trawę (taka wysoka rosła za koszem) no i odruchowo wystawił rękę do przodu. Niestety jakiś ***** stłukł tam butelkę. Szkło wbiło sie w dłoń rozcinając ją do kości i przecinają scięgno [...]

Chłopaku! Jak Ci teraz fantazji 19 latka nie wybije ktoś z głowy to bedzie krzywda na całe dorosłe życie! owszem! wierze ze Twoja wiedza treningowa na prawde kuleje co do "płaskiego" to powinienes poprawic sie a nie odbijac piłeczkę jak bym nazwał NaCl proszkiem zasadowym doktora XXX to bys mnie jechał równo, bo taki juz jesteś, wiem [...]

moj kolega kupil kreatyne po miesiacu stazu... i sie pyta czy mu ona cos pomoze . chcecie to odp nie to nie ;d

Z PAMIĘTNIKA PRAWDZIWEGO MĘŻCZYZNY PIĄTEK 19.06. Obudziłem się z nagle z przeświadczeniem, że odkryłem coś epokowego. No, może nie na miarę Nagrody Nobla, ale przynajmniej na jakieś porządne wyróżnienie bym zasłużył. Rzekomo najlepsze pomysły wpadają do głowy podczas snu. Postanowiłem pisać pamiętnik i przyśniło mi się, że kobieta jest jak [...]